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はちみつで健康になれる訳ありマヌカハニー!!【iHerbで買える】

更新日:

「iHerbで買える良いはちみつないかな?」

「マヌカハニーって聞いたことあるんだけれどどうなんだろう?」

って方いらっしゃいませんか?

はちみつって殺菌効果があるので健康に良いのですが、海外にはもっと健康に良い『マヌカハニー』というはちみつがあります。

ですがこのマヌカハニー、たくさん種類があってどれを買ったらいいか分かりにくいんですよね。

偽物もあるし・・・。

なのでこの記事では、iHerbでおすすめなマヌカハニーを丁寧に解説します。

さらには

「はちみつで健康になれる訳ありマヌカハニー!!」

といったことを紹介しますよ。

サプ姉さん
ダジャレのセンス低い…
いいから進むよ!
しわ婆さん

iHerbでおすすめのマヌカハニーはManuka Doctorだ!

こちらはManuka Doctorというメーカーが出しているManuka honey(マヌカハニー)という商品です。

マヌカハニーは有名なので結構知っている人は多いんじゃないでしょうか?

日本で有名なマヌカハニーのメーカーは、マヌカヘルス社です。

iHerbでは主に『マヌカヘルス社』『マヌカドクター社』『ウェダースプーン社』の3社がマヌカハニーを販売しています。

その中でもなぜマヌカドクター社のマヌカハニーがおすすめなのかというと、安くて高品質であるからです。

サプ姉さん
安いからニセモノかな?

と疑ってしまいますが、正真正銘のホンモノです。

そのためiHerbで売られているマヌカハニー商品の中で一番口コミが多く、さらに一番良い評価を受けています。

栄養素をみてみよう

サービングサイズ: 21 g(スプーン1杯)
1箱あたりのサービング数: 23
サービングあたりの成分量%毎日の値*
カロリー70
総脂質0 g0%
ナトリウム1 mg0%
総炭水化物17 g6%
15g
タンパク質0 g
*パーセントデイリーバリュー(DV)は、2,000カロリーの食事に基づいています。

スプーン一杯で70kcalなので結構カロリーが高いです。

ちなみにはちみつはスプーン一杯で65kcalであり、はちみつより若干カロリーが高くなっています。

ですがマヌカハニーは、はちみつと比べて何倍もの良い効能を持っています。

マヌカハニーには7つの特徴的な効果がある

7つの効果

  1. 強い殺菌効果
  2. ピロリ菌の除去
  3. 善玉菌を、増やし悪玉菌だけを殺し、腸内環境を整える
  4. 花粉症などのアレルギーに効く
  5. 虫歯や歯周病の予防など、口内環境を整える
  6. 風邪やインフルエンザを予防し、喉の痛みを抑える
  7. 切り傷や火傷の緩和

強い殺菌効果

これははちみつ全般に言えることですが、マヌカハニーには高い殺菌消毒作用がある『グルコン酸』という成分が含まれています。

この殺菌消毒効果により体内の悪い菌を死滅させることが可能となります。

ピロリ菌の除去

ピロリ菌にはマヌカハニーの抗菌力『メチルグリオキサール』が有効だということが分かっています。

また、マヌカハニーに含まれる『シリング酸メチル』という抗炎症作用をもつ物質も、ピロリ菌が生成する活性酸素を除去してくれる働きがあるといわれているのです。

善玉菌を増やし、悪玉菌だけを殺し、腸内環境を整える

マヌカハニーに含まれる『グルコン酸』は、腸内のビフィズス菌を増やす作用のある唯一の有機酸で、オリゴ糖と同様にプレバイオティクスに分類されています。

そのため善玉菌を増やし、腸内環境を整えてくれるのです。

サプ姉さん
プロバイオティクスじゃないの?
プロバイオティクスはビフィズス菌などの腸内細菌を言います。それに対してプレバイオティクスとは、それらの善玉菌を増やす作用を持つか、悪玉菌の増殖を抑える作用を持つ食品成分をいうのです
しわ婆さん

また、マヌカハニーに含まれる成分『メチルグリオキサール』も善玉菌を殺さず悪玉菌だけを殺菌することができます。

サプ姉さん
善玉菌を殺さず悪玉菌を殺菌・・・プレバイオティクス!

そのため大腸菌やサルモネラ菌といった食中毒などの原因にもなる悪性菌を抑制し、腸を整えてくれます。

なので下痢や便秘などの改善も期待できますよ。

花粉症などのアレルギーに効く

マヌカハニーに含まれる『シリング酸メチル』という物質がもつ抗炎症作用によって、鼻水などのツラい症状が軽減されます。

なので花粉のシーズンには、濃度の高いマヌカハニーを食べても良いかもしれません。

虫歯や歯周病の予防など、口内環境を整える

マヌカハニーの高い抗菌作用は、虫歯菌や歯周病菌といった口腔内の菌の抑制にも有効です。

口内炎の緩和にも作用するため、口内炎ができたらマヌカハニーを塗ると効果があるそうです。

サプ姉さん
えー。私はマヌカハニーを口内炎に塗ってもすぐ舐めちゃいそうだなぁ
私も痛みが少なくなる口内炎パッチの方が好きです
しわ婆さん

ちなみにマヌカハニーの糖分は、虫歯の原因となる白砂糖の成分とは構成が全く異なります。

なので「マヌカハニーって食べると虫歯の原因になるんじゃない?」と思う方がいるかもしれませんが、特に心配する必要はありません。

風邪やインフルエンザを予防し、喉の痛みを抑える

マヌカハニーは風邪やインフルエンザなどのウイルスも抑制する働きがあるといわれています。

特に喉の痛みがある場合は、マヌカハニーを舐めると痛みを緩和してくれます。

サプ姉さん
口コミでもこの効果を挙げる人は目立っていますよ

さらにマヌカハニーには、他にもさまざまな栄養成分が含まれています。

具体的には、ビタミンB1、B2、B12、ビタミンC、ナイアシンなどのビタミン群のほか、カルシウム、リンといった各種ミネラル、さらにはアミノ酸なども豊富に含有しています。

サプ姉さん
弱っていてあまり食べられないときに、舐めるだけで栄養が摂取できるのは嬉しいね

切り傷や火傷の緩和

マヌカハニーのはちみつは、空気中の水分と結びつくと『過酸化水素』を発生させます。

過酸化水素は一般的に『オキシドール』と呼ばれています。

サプ姉さん
聞いたことあるかも?

オキシドールといえば、消毒剤としてよく薬局などで見かけますね。

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これです。

なので実際にマヌカハニーを切り傷などに塗っておくと、治りが非常に早くなります。

傷口にマヌカハニーを塗り、その上からバンソウコウなどを貼っておくと良いかもしれませんね。

iHerbでは900人が★4.5の高評価口コミ!

レビューの一部を紹介します。

トナカイ婆さん
マヌカハニーが咳に効くと聞いて、今回初めてマヌカハニーを購入しました。 届いたその日に早速小さじ1杯を食べて寝ました。すると次の日、3か月も続いていた咳が見事に止まりました!! もう3か月も苦しんでいたので、とても嬉しいです☆ 初めてなのにいきなり20+を選んでよかったです。 直接Manuka Doctor様にマヌカハニーの効率的な食べ方を聞いてみたところ、食事の30分前、胃が空っぽの時に摂取するのが良いそうです。 満腹の状態で蜂蜜を摂取する事は、おなかの中で蜂蜜が自然のプレ生菌(生菌になる前の菌)に、生菌細菌を与える事になり、それにより善玉菌が刺激され、それぞれがお互いに腸の中で戦いあう恐れがあるからだそうです
マヌカハニーは空腹時に食べた方がいいのですね。だとすると就寝前と起床後が良さそうです
しわ婆さん
正月婆さん
つわりの時に、わらにもすがる思いで購入しました。スプーンに少しすくい舐めてみるも臭くてダメ。溶かしたらマシになるかと紅茶に入れてみるも熱さで際立ってしまい結局処分
嫁がつわりでツラそうにしていたのをそばで見ていたのでわかりますが、つわりの時は何してもダメかもしれませんね・・
しわ婆さん
豆婆さん
口角炎ができたので、マヌカハニーを爪楊枝の先につけて塗りました。すると3日で治ったのです。他にも風邪の引き初めに中耳炎のような症状になる癖があり、喉の奥に行き渡るようにしてみたら数日で収まりました。アレルギー体質で風邪薬は飲めませんので、大変助かりました
薬を使わなくてもマヌカハニーなら風邪を治すことができますね
しわ婆さん

Manuka Doctorのマヌカハニーをみてくれ

こちらがManuka Doctorのマヌカハニーです。

こちらがManuka Doctorのマヌカハニーです。

80+MGOのマークがあります。濃度としては薄めですね。

80+MGOのマークがあります。濃度としては薄めですね。

マヌカハニーの開け方

蓋を取ると内蓋が付いているので、プルタブを引っ張って開けましょう。

マヌカハニーが出てきます。色が濃いのがわかりますよね。

マヌカハニーが出てきます。色が濃いのがわかりますよね。

マヌカハニーをアイスのスプーンですくってみました。

マヌカハニーをアイスのスプーンですくってみました。

普通のはちみつと比べると、色が濃いめで酸味のある匂いがします。

そもそもマヌカハニーとは、マヌカの花の蜜でできたはちみつである

マヌカハニーとは『マヌカ』の木に咲く花の蜜から作られたはちみつのことです。

マヌカの木は主にニュージーランドに自生する植物で、白い5枚の花びらを沢山咲かせます。

これがマヌカの花です。

出典:Wikipedia

マヌカの木は花の蜜だけでなく、葉や木の幹、樹液など、木のあらゆる部分に、人間にとって良い効能があるといわれています。

そのためニュージーランドでは大昔からマヌカが万能薬として使われてきました。

ちなみにこの木を『マヌカ』の木と名付けたのは、ニュージーランドの先住民族マオリ族です。

マヌカには復活という意味があります
しわ婆さん

1000年以上前から現代にいたるまで、マヌカの木はニュージーランドの人々に大事にされてきたのです。

マヌカハニーは17種類もあるけど、まずは+20で良いんじゃない?

マヌカハニーは含まれる成分の濃度ごとに商品が違うため、1つのメーカーでも数十種類ものマヌカハニーが売られているのです。

なので初めてマヌカハニーを買う人からすると、「どれ買えば良いのよ・・・」と悩んでしまいます。

私のおすすめするManuka Doctorというメーカーも、17種類ものマヌカハニーをiHerbで販売しています
しわ婆さん
サプ姉さん
どれ買えば良いの?
まずは+20を買うのがおすすめです
しわ婆さん

+10など濃度の低いマヌカハニーを選ぶと、効果を感じにくいことがあります。

なので初めての人は「なんだよ効果ないじゃん」と、せっかく良い製品に出会えそうだったのに、チャンスを逃してしまうのです。

逆に濃度が高いものを選ぶと、値段が高いです。

なので効果が実感でき、なおかつ高過ぎない+20あたりがおすすめです。

この濃度であれば、「すごく体感があるから+15に下げてみようかな?」と下げてみることもできますし、「体感はあるけどもうちょっと効果出て欲しいから+24にしてみよう」といったこともできます。

さらには「全く体感ないや。や〜めた」としても、チャンスを逃すことにはなりません。

なので+20から始めましょう
しわ婆さん

マヌカハニーの食べ方はこれで決まり

一番簡単なのはスプーンですくってそのまま舐めることです。

マヌカハニーはできれば空腹時に摂ることで、最大限の効果を得ることができます。

サプ姉さん
じゃあ就寝前と起床後がいいのね

なのでペローンと舐めるだけで、マヌカハニーの絶大な効果を得ることができます。

そうは言うものの、マヌカハニーって独特の香りとクセがあるんですよね。

さらに水分量が通常のはちみつと比べて少なく、キャラメルのように粘度が高くてねっとりとしています。

なので「スプーンじゃ食べられないよ〜」という方は、こんな食べ方がおすすめですよ。

ポイント

  • トーストにかける
  • ヨーグルトに入れる
  • クッキーにかける
  • パンケーキにかける
  • アイスクリームにかける
  • 梅干しにかける
  • 紅茶に入れる
  • ナッツにつけて食べる

基本的にははちみつと同じなので、特に特殊な食べ方をする必要はありません。

食べ物にかけるか、飲み物に入れる。

しわ婆さん
これだけで美味しく食べることができますよ

マヌカハニーの注意点はこの3つだ

マヌカハニーを使う上での注意点は3つあります。

注意ポイント

  1. 1歳未満の乳児に与えないこと
  2. 効果があるからと言って食べ過ぎないこと
  3. 偽物に騙されないこと

詳しく説明していきますね。

1歳未満の子どもに与えると最悪の場合死亡する

はちみつにはボツリヌス菌が混入している可能性があります。

マヌカハニーにも例外なくボツリヌス菌が混入している可能性があるのです。

大人がボツリヌス菌を摂取しても感染して食中毒などの症状が起きることはありません。

ですがまだ腸が未熟な赤ちゃんには感染の恐れがあり、非常に危険です。

感染すると、便秘、ほ乳力の低下、元気の消失、泣き声の変化、首のすわりが悪くなるといった症状を引き起こすことがあります。

ほとんどの場合適切な治療により治癒しますが、まれに亡くなることもあります。

また、 ボツリヌス菌は120℃以上の温度で4分加熱してようやく熱に耐えられなくなるため、通常の調理では決して死にません。

くれぐれも、1歳未満のお子さんには与えないようお気をつけください。

参考︰ハチミツを与えるのは1歳を過ぎてから。(厚生労働省)

効果があるからと言って食べ過ぎるとプーさんみたいに太る

マヌカハニーは毎日スプーン1杯食べることが推奨されています。

このマヌカハニー、実は通常のはちみつよりもカロリーが高いのです。

100g当たりのカロリー

  • 通常のはちみつ:294kcal
  • メープルシロップ:240kcal
  • マヌカハニーのカロリー:300kcal
少しだけどね
しわ婆さん

なので「健康に良いんでしょ??それならいっぱい食べておこう!」なんてむしゃむしゃしてると次第に手が黄色くなり、身体が黄色くなり、耳が生えます。

最終的には「ぼくプーさん。はちみつ食べたいなぁ〜」と言い出すのです。

サプ姉さん
この人アホだ
しわ婆さん

カロリーに伴って糖分も高いので、特に糖尿病などの持病をお持ちの方は食べ過ぎに注意してくださいね。

人気なモノには偽物がつきもの

気をつけて頂きたいのは、マヌカハニーにはニセモノが多いということです。

サプ姉さん
それだけ人気ってことなのね

マヌカハニーにはニセモノが多いため、実は独自の認証規格があるのです。

有名な認証規格は、この3つです。

ポイント

  • UMF
  • MGO
  • Kfactor

UMFはニュージーランドでの認証規格です

UMFはUnique Manuka Factorの略です。

UMFはニュージーランド政府による規格基準に準拠した審査機関に認められた商品のみに付することのできるマークなのです。

なのでこのマークが付いていないということは、ニュージーランド政府の認証外であると言い換えることができます。

MGOはマヌカヘルス社の規格です

MGOはメチルグリオキサールの略です。

メチルグリオキサールはマヌカハニーが持っている抗菌物質のことです。

マヌカヘルス社のマヌカハニーには、MGO+100や+250などの数値が書かれています。

この数値が高くなるほど、抗菌物質をたくさん含んでいるということを意味します
しわ婆さん

例えばMGO+100であれば1kg中に100mgのメチルグリオキサールが含まれているということを表します。

サプ姉さん
普通のはちみつにはMGO含まれていないの?
普通のはちみつにもMGOが含まれていますが、1kgあたり5mg以下しか含まれていません
しわ婆さん
サプ姉さん
含まれていないと言っても言い過ぎではないね

尚、このMGOはマルカヘルス社によって商標登録がされているため他のメーカーは使用することができません。

Kfactorはウェダースプーン社の規格です

Kfactorという規格はアメリカのウェダースプーン社独自の規格です。

そのため他のメーカーが使うことはできません。

この規格は、はちみつ中に含まれる花粉の何%がマヌカの花の花粉かを表す指数であり、MGOとは大きく異なっています。

Manuka Doctorの製品には規格がないものがある

実は私がおすすめしているManuka Doctor社には独自規格がありません。

「なーにー?!ニセモノをおすすめしてるのか?やっちまったなぁ!!」

と思いますよね?

安心してください、ホンモノですよ。

Manuka Doctorではマヌカヘルス社のMGOという商標を借り、MGOの規格が付された商品を販売しているのです。

サプ姉さん
外部のメーカーが商品を認証してくれているならすごく安心ね!

これがMGO付きの商品の一例です。

ですがMGO付きの商品だと非常に高価です。

なのでMGO付きではなく、Manuka Doctorの独自規格によって合格した商品を私はおすすめしているのです。

そもそもホンモノとニセモノの違いを見極めるにはどこのメーカーが出しているのかということも大事ですが、それでは確実にニセモノを避けることはできません。

なぜならこっそり認証マークに似たものを付けて販売しちゃえばバレないからです。

では何を持ってホンモノと判断すれば良いのかと言うと、口コミが良くて売れている商品であるかどうかといったことが一番重要です。

みんなが使っていて良い評価がされている商品であれば、まず間違いなくニセモノではないですよね。

サプ姉さん
そのレビュー自体操作されていたらもう判断できないけど、iHerbならそんなことはないから安心だね

Manuka Doctorの製品がホンモノである証拠に、iHerbではマヌカヘルスのマヌカハニーよりダンゼン売れており、口コミもマヌカヘルスより良い人気商品なのです。

これが安心してマヌカドクターのマヌカハニーを使うことができる理由です。

ニセモノを掴まないためにはiHerbだけで購入すると決めてしまった方がいい

この商品に限ってはニセモノが多いので、○天や○mazonなどの一般的な通販サイト、もしくはオークションや○ルカリで買うのは辞めましょう。

サプ姉さん
サプリメントや食品を専門で扱っているiHerbなら安心です

マヌカハニーに副作用は無い

マヌカハニーの注意点のうち、2つのことを守っていれば副作用は考えられません。

その2つとは、『1歳未満の子どもに与えない』ことと『食べ過ぎない』ことです。

ですがもし副作用があるとするなら、はちみつのアレルギーが考えられます。

もし今まではちみつを食べたことがないなら、まずは小さじ1杯くらいで試してみても良いかと思います。

何も問題なければ通常通りスプーン1杯食べて構いません。

私のおすすめしている商品の口コミを見ても、副作用の報告はありませんでしたよ
しわ婆さん

保管方法:寒くて固まったら、ぬるま湯に入れよう

マヌカハニーは普通のはちみつと同じように、寒いと固まります。

なので固まってしまったらお湯を沸かして水と混ぜ、容器ごとぬるま湯に入れておきましょう。

数分経つと、とろ〜んと元通りのマヌカハニーに戻りますよ。

でもいちいち溶かすの面倒くさいですよね?

サプ姉さん
なので保管するときは15℃以上がおすすめです

冬はどうしようもないかもしれませんが、寒い室温や冷蔵庫で保存しておくと固まることが多くなってしまうのです。

サプ姉さん
でもどうして固まるの?
しわ婆さん
はちみつが固まるのは、はちみつに含まれるブドウ糖の性質によるものです

5℃〜14℃の間が一番結晶化しやすいそうですよ。

おもしろいことに、マイナス18℃以下になると結晶化しなくなるようです。

なので北海道のオホーツク地域で、2月に外に置いといたら固まらないかもしれませんね
しわ婆さん
サプ姉さん
試してみたいな

まとめ:はちみつで健康になれるわけありマヌカ?→ありました

マヌカハニーには健康であるために必要な栄養がぎっしり詰まっています。

その栄養により『腸内環境を整える効果』、『口内環境を整える効果』、『風邪やインフルエンザの予防』、『傷口が治りやすくなる』などの効果を私たちは得ることができるのです。

体内の環境を良くしたり、免疫力を上げたりしたい方は毎日摂ることをおすすめします。

「なんか風邪っぽいなぁ」というときや、「傷口を治りやすくするために用意しておきたい」という方は毎日摂る必要はありません。

必要なときに摂るようにしましょう。

風邪になったり傷ができて病院に行くと、時間とお金がかかりますよね。

長い間重たい雰囲気の中で診察を待つのは嫌なので、1個用意しておくと便利です。

サプ姉さん
予防医療ですね

常備薬としても使うことができるので、試してみることをおすすめします。

 

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