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【iHerbで買える】おすすめのプロテインを種類別にご紹介します!

「プロテインって沢山種類があって何を買えばいいか分からない」

そんな悩みを抱えていませんか?

私はこれまで数多くのプロテインを試してきました

ですので不味かったり、高いものを買ってしまったりといったような失敗がたくさんあります

逆にそのおかげで、ダイエットや筋トレ、男性用・女性用ならコレ!というプロテインがはっきりと分かるようになりました

この記事で本当におすすめできるプロテイン情報を伝授します!

iHerbでおすすめのプロテイン4種類

紹介するプロテイン

  • 男性用
  • 女性用
  • 筋トレ用
  • ダイエット用

上記の項目に分けて紹介します

しわ婆さん
それぞれに対して、1つのプロテインだけを厳選してお伝えします

男性用プロテインならゴールドスタンダードである

Optimum Nutrition ゴールドスタンダード

iHerb プロテイン

23種類ものフレーバー(味)がある大人気プロテイン
『プロテインといえばこれ』と言えるほど定番中の定番アイテムです
『サイズ・値段・たんぱく質含有量』のコストパフォーマンスが一番優れています
12種類ものサイズがあり、好みに応じて注文することが可能です
約1万もの口コミがあることから、どれだけ愛されているかが分かります

みんな大好き!Optimum Nutritionのゴールドスタンダードです

この世に存在するホエイプロテインの中で、『サイズ・値段・たんぱく質含有量のパフォーマンス』が最も良いプロテインです

味も凄く美味しいです
しわ婆さん

味の種類が非常に多いゴールドスタンダードですが、ゴールドスタンダードといえば『ダブルリッチチョコレート』です

ダブルリッチチョコレートは本当に美味しいんですよ!

尚、この商品は超人気なため、記事執筆時点で10,315ものレビューがあります

そしてその評価は★4.6と超高評価なのです

ゴールドスタンダードの口コミの一部を紹介しますね!

正月婆さん
もう2年の付き合いになります。有名な日本メーカーのものと比べて栄養素の比率がとても良いです!ダブルリッチチョコレートが私の好きな味で、ずっと愛用します
すごく美味しいし栄養素の比率がバツグンなので、愛用している人はかなり多いですよね!牛乳を入れて飲んでも美味いですよ
しわ婆さん
豆婆さん
もう少しで無くなりそうです。チョコレートの香りで美味しいです!シェイカーでよく混ぜないとダマになってしまいます。そこを気をつけて飲めば良いと思いますよ!リピートしたいと思います
基本的にはどんなプロテインであろうと、よく混ぜないとダマになって飲みにくいです。このプロテインはダマになりにくい方なので、これでダマになるのであれば慣れていないのか、そもそも振るのが下手なのかのどちらかだと思います。もし楽にシェイクしたい人は、下にあるシェイカーを合わせて用意するといいですよ!
しわ婆さん
花婆さん
飲みやすくてとてもおいしいです! 泡立ちも少なく粉残りも少ないです!
泡立ちが少ないのはこのプロテインの特徴でもありますね!泡立ちが少ない分飲みやすいです
しわ婆さん

実は今でもたまにプロテインを飲んでいます!

サプ姉さん
今はもう筋トレしないくせに
手軽にたんぱく質が取れるから健康増進目的なの!(本音は美味しくて飲みたいだけ)
しわ婆さん

ちなみに意外と知らない人が多いのですが、このプロテインには大容量の袋版があります

iherb プロテイン

袋のほうが少し安くて捨てやすいというメリットがあります

ただしプロテインを袋から出すときに袋の口にひっかかって、こぼれやすいというデメリットもあります

なのでガバッ!と袋の口を大きく開いてからプロテインを出しましょう!

そうするとこのデメリットが解消され、メリットだけが残ります

たくさん飲んだり、ずっと飲み続けたりするといった場合はこちらが良いですよ

女性用プロテインならNow Foodsのソイプロテインがおすすめ

Now Foods ソイプロテイン

iHerb プロテイン 女性

女性におすすめな、大豆イソフラボン豊富のソイプロテインです
プロテインの主流はホエイプロテインなので、ソイプロテインの種類はあまり多くありません
その中でもNowFoodsのソイプロテインは美味しくて有名です
きなこっぽくもありチョコっぽくもあるそんな美味しい商品です

このプロテインはソイプロテインであり、大豆イソフラボンを含有しています

大豆イソフラボンはその構造が女性ホルモンであるエストロゲンに似ていることから、女性ホルモン様作用をもっています

サプ姉さん
女性ホルモンのように働くということですね

そのため更年期症状の緩和や骨密度の維持に対する効果が知られています

また、イソフラボン摂取量が多いほど女性の乳がんや脳梗塞、心筋梗塞のリスクが低下するという研究結果が報告されています

美肌ホルモンと言われるエストロゲンの代わりもしてくれるため、美肌効果も期待できるのです

iHerbの口コミを一部ご紹介します!

正月婆さん
乳糖不耐症のためなのか、WPI(ホエイプロテインアイソレート)のプロテインでもお腹が下っていました。こちらにしてからは全然平気です!疲労回復のためにも、筋トレのためにも続けてみたいです。味はきな粉チョコって感じがします。私は飲みやすくて好きです
大豆由来のソイプロテインであれば、乳糖不耐症(牛乳などが体に合わないこと)の人でもお腹を下さずに飲むことができます!大豆とともに育ってきた日本人にはソイプロテインが合うかもしれませんね
しわ婆さん
豆婆さん
ソイプロテインは美味しくないのが多い中、こちらはきな粉っぽい味で飲みやすいです。ホエイが体に合わない方にオススメだと思います
ソイプロテインって本当に美味しくないんですよね。モサモサっとしてるんです。それこそ豆を粉にしたような感じがします。その中でもこのプロテインは美味しいと思いますよ!
しわ婆さん
猪婆さん
リピート決定のプロテインです!水に溶けやすくてダマになったことがないです。豆乳で溶かすと空腹の時でも結構満足感が得られます!味も満足です
ソイプロテインはその性質からダマになりやすいです。ソイプロテインの中でもこちらは溶けやすく、飲みやすいですね
しわ婆さん

筋トレ用プロテインならNitroTechを選びたい

Nitrotech ホエイアイソレートプロテイン

iHerb プロテイン

ホエイアイソレートという種類のプロテイン
高い吸収率を持つこのプロテインなら、お腹が弱い人でも効率良くたんぱく質を吸収することができます
クレアチンも含まれているため、効率的に筋肉を付けることに向いています

このプロテインはもう何回注文したか覚えていません

めちゃくちゃ美味いです

クッキーアンドクリーム味を選んでください!

スーパーカップのクッキーバニラのような味がします

だからといって甘くてしつこい味がするわけでもありません

正直、コスパはゴールドスタンダードのホエイプロテインより悪いです

なぜならホエイアイソレートという分類のプロテインなので、高級なプロテインの部類に入るからです

ホエイアイソレートはたんぱく質を素早く吸収できるため、筋トレ後のプロテインとして効果抜群です

さらにはクレアチンも含まれているので、効率的に筋肉を育てることができます

筋トレにとてもおすすめなプロテインですよ

iHerbに寄せられたNitroTechの口コミを一部紹介します!

正月婆さん
クッキーアンドクリームということで、かなりの甘さを想像していました。ですがさっぱりとした甘さで飲みやすいです!オレオのようなクッキーを砕いたものが入っており、それがビターで、クッキーアンドクリームといわれなければカフェオレのようでもあります。クレアチンも含まれているのでそこもうれしいですね◎
これね、本当に美味いんですよ!クッキーが入っているんです。プロテインにクッキーが入っているなんて、味の野生爆弾!口の中が旨味というテロリストに占領されます
しわ婆さん
花婆さん
とても美味しいです!1ヶ月経ちましたが、扱う重量が確実にあがっています。でかくなったと実感できます!クッキークリームは甘めですが、甘党なら好きな味です。次も購入します
重量も上がるんですね!いいや、そんなことより美味しいってことを叫びたい!!コーヒーは砂糖入れたら飲めなくなるし、別に甘党じゃないんだけどなぁ?
しわ婆さん
猪婆さん
溶けやすさは申し分ない。泡立ちが少ないこともこのメーカーを気に入っている理由です。1スクープ当たりのタンパク質含有量も多いのでおすすめです
確かに溶けやすくて泡立ちも少ないですね!でも私が言いたいのは味が
しわ婆さん
サプ姉さん
・・・そろそろウザいなぁ

ダイエット用プロテインならプラチナムハイドロホエイを選ぼう

Optimum Nutrition プラチナムハイドロホエイ

iHerb プロテイン

加水分解という種類のプロテイン
余計な栄養素は一切含まれておらず、脂質と炭水化物が圧倒的に少ないホエイプロテインです
脂質は1g、炭水化物は3gしか含まれていないのにも関わらず、たんぱく質は30gも含まれています
製造コストが高いため、値段が若干高いのがネックです

加水分解プロテインはダイエットにとてもおすすめです

なぜなら余計な栄養素が一切含まれておらず、1杯あたりのカロリーがとても低いからです

実際こちらのプロテインは、1杯140キロカロリーです

そのうちの120キロカロリーをたんぱく質が占めます(たんぱく質30g x 4kcal)

それでいて美味しいため、ダイエット中は重宝するプロテインです

しわ婆さん
ダイエット中はどうしても甘いものが欲しくなっちゃうんだよね

プラチナムハイドロホエイの口コミを3件紹介します!

正月婆さん
容易に溶けてダマにならず、飲み口も良い。お腹にもたれる事もなく、スッキリしていて良い
加水分解は余計な栄養素が一切含まれておらず、吸収率は非常に高いです!そのためお腹にもたれることがありません。プロテインを飲んでお腹を壊す人にはうってつけのシロモノです
しわ婆さん
豆婆さん
減量時の最強プロテイン甘いものがほしい時に飲んでいます
ダイエット中は基本的に甘いものを食べたり飲んだりすることができません。こちらのプロテインであれば、1杯140キロカロリーです。その内訳はほとんどがたんぱく質ですので、カロリーを気にせずに飲むことができます
しわ婆さん
花婆さん
とても使いやすいと思います!きめ細かく溶けやすいし、味もおいしい。しばらくは、このまま使い続けていこうと思います
味が美味しくて溶けやすいのは1つポイントですね!
しわ婆さん

まとめ:プロテインを選ぶ時は、どんな目的で買うのかを明確にしよう

私がこれまでに摂った数多くのプロテインを、種類別で4つに絞って紹介しました!

4種別

  • 筋トレ用
  • ダイエット用
  • 男性用
  • 女性用

iHerbはプロテインが豊富なので、選ぶのに困ってしまいますよね

そこで『プロテインを選ぶときは、どんな目的で買うのか』ということを明確にしておくと良いですよ

こうすることで、無駄にしたり損したりすることを防ぐことができます

また、この記事ではプロテインを種類別に紹介しましたが、オールマイティーに使えるプロテインをお探しの方にはOptimum Nutritionのゴールドスタンダードがおすすめです!

このプロテインであれば、誰でもどんな目的でも使いやすいのです

安くて高品質ですし、美味しいので一度試してみることをおすすめしますよ!

サプ姉さん
iHerbでの買い物なら楽天Rebates経由だとかなりオトクになりますよ

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