疲労回復

iHerbで買えるアシュワガンダは疲労回復にガツンと効く!

「最近なんだかストレスが溜まっているなぁ」

「最近なんだか疲れているなぁ」

って方いませんか?

私も旅行から帰った後や運動をした後、仕事で嫌なことがあったときはよく同じ思いをします。

寝れば治る人ならいいのですが、一度溜めてしまった疲れやストレスは中々取ることができません。

そしてこれを放っておくと、更に疲れやストレスが溜まっていき、自律神経失調症やうつ病に繋がってしまいます。

では一度溜めてしまったストレスや疲れはどうすれば解消できるのでしょうか。

サプ姉さん
私のおすすめは、アシュワガンダというサプリメントを摂ることです

こちらのサプリメントを摂ることで、疲れやストレスを大きく軽減することができます。

また、自律神経失調症やうつ病にまで進行してしまった場合でも改善の見込みがあるのです。

私の場合は自律神経失調症になりましたが、今では完治しました。

この記事では、

「iHerbで疲労に効果抜群のアシュワガンダ」

といったことを紹介します。

疲労回復におすすめのサプリメントはこれだ!

こちらがアシュワガンダです。

1日2回、朝と寝る前に1粒ずつ飲むのがおすすめです。

しわ婆さん
海外のサプリメントにありがちな大きいカプセルではないので、大きいカプセルが苦手な方でも飲むことができます

他のアシュワガンダのサプリメントと比べて何が優れているの?

他のアシュワガンダと比べて優れているポイントは2つあります。

ポイント

  1. 安いこと
  2. 品質が高いこと

おすすめポイントその1.安い!

こちらのアシュワガンダはJarrow Formulas社が出しています。

実はこちらより評価の高いアシュワガンダのサプリメントがあります。

それは、NowFoods社が出しているアシュワガンダです。

NowFoods社の商品は、カプセル1つに450mgのアシュワガンダが含まれています。

1ボトルあたり90粒含まれています。

対して私のおすすめするJarrow Formulas社の商品は、カプセル1つに300mgのアシュワガンダが含まれています。

1ボトルあたり120粒含まれています。

1粒あたりの値段は12円台でほぼ大差がありません。

ではなぜJarrowFormulas社のものをおすすめするのかと言うと、450mgだと量が多いからです。

量が多いと逆に気だるく感じることがあります。

日本人の体質で狙った効果を出すために、まずは私のおすすめするJarrow Formulas社のものを使ってください。

その上で量が少ないと感じたらNow Foods社のものに切り替えたり、逆に量が多いようであればカプセルを一度開けてから少し中身を捨てて飲みましょう。

ちなみに私もJarrow Formulas社のものを使っています。

おすすめポイントその2.品質が高い

あまりサプリメントに慣れていない人は、こう思うかもしれません。

サプ姉さん
JarrowFormulasってなに?聞いたことない。不安

ですがJarrow Formulas社は昔からあるサプリメントメーカーで、iHerbでも大きな人気をもつ商品をリリースしています。

例えばこの商品は5,000レビューで★4.3の高評価口コミを受けています。

そのため品質が高いことが裏付けされています。

私が実際に感じたアシュワガンダの効果

私が初めてアシュワガンダに出逢ったのは、転勤してはじめての一人暮らしをしたときのことです。

そのときは全く知らない土地で、友達が誰一人としていませんでした。

不安と寂しさから私は自律神経失調症になってしまったのです。

そんな時に改善方法をインターネットで調べていると、運動と食事、サプリメントで改善できることが分かりました。

私はまず初めに筋トレに励み、食事も栄養バランスを考えて食べるようにしました。

サプ姉さん
ですがそれだけでは特に改善しませんでした

それどころか筋トレで疲れが溜まり、更にぐったりしてしまったのです。

そこで私はアシュワガンダを摂るようにしました。

アシュワガンダを初めて摂った日の翌朝のことは今でも忘れられません。

不安だったので、休みの日の前日寝る前にアシュワガンダを飲みました。

翌朝起きると、身体がとても軽くなっていたのです。

嘘くさいかもしれませんが本当のことです。

それから体調は大幅に改善していき、今では自律神経失調症が完治したのです。

アシュワガンダの効果とは?

アシュワガンダには脳の血流を良くする効果があります。

それにより、脳機能改善作用や抗ストレス作用があり、イライラを抑えます。

また、免疫力や精力向上の作用があり、滋養強壮・精力向上・免疫力強化・抵抗力増加作用・老化防止作用・抗炎症作用など、多くの効果が報告されています。

サプ姉さん
このように、アシュワガンダは不調全般に対して非常に高い効果を発揮します

渡り鳥で有名なイミダゾールジペプチドの主成分であるカルノシンも、合わせて取ると効率的に疲労回復ができます。

効果が高いがゆえに、日本では医薬品扱いとなった!

日本では2013年の薬事法改正により、サプリメントから医薬品扱いになりました。

その理由は、表向きでは

「含まれている成分に毒性があるため」

とされています。

ですが、アシュワガンダの摂取推奨量を大幅に上回る量を摂らない限り、副作用の報告はありません。

そして摂取推奨量に外国人や日本人などの体質差はあまり関係ありません。

従って、メーカーの推奨摂取量を守っていれば副作用は起こり得ないのです。

また、サプリメント大国のアメリカでは、アシュワガンダをサプリメントとして購入することができます。

他の記事でも申し上げてるので具体的なことは割愛しますが、アメリカのサプリメントの品質管理は日本以上に厳しいです。

そのため裏の目的は、

「製薬会社や医療機関の既得権益を守るため」

であると確信しています。

iHerbでは301人が★4.3の高評価!

私がおすすめするJarrow Formulas社のアシュワガンダは、301人が★4.3の高評価をしています。

レビューの一部を紹介します。

花婆さん
私がこのアシュワガンダを飲み始めてから、口内炎ができなくなりました。また唇の周りにヘルペスができても大きくならずすぐに治るようになりました。また、体調が良くなるので、気分も明るくなります。 私は40代半ばですが、男性能力にも明らかな効果を感じました。これには紫キャップのNature's WayのSiberian Eleuthero(エゾウコギ) の併用が良いように感じています。 ただし、上記それぞれの効果は飲んだ次の日に実感できるような即効性のものではなく、一月以上飲んでいたら「そういえば、明らかに調子が良いぞ!」と実感できるような、明確だけど穏やかな効き具合です。
こないだちょうど酷い口内炎ができてしまい、出血しました。自律神経失調症が治ってからはこちらのサプリメントを摂っていなかったので切らしていました。「残念!!」
しわ婆さん
猪婆さん
副腎疲労への効果を期待して一週間ほどのみましたが、全く何も感じず。疲れたままでした。 一旦やめて腸の状態を良くするためにいろいろ試してから、再度飲みました。 再トライの1回目からグッと体が楽になりました。何年も感じていなかった、普通に。自分て元気と感じるのはもう少し後になるのかな。体の底上げをしてもらっている感じ。アシュワガンダなしは考えたくないくらいには良い感じ。
これは本当ですね。かなり身体が軽くなります。
しわ婆さん
正月婆さん
効いているんだか効いていないんだかよくわかりませーーん
こういう人もいますね(笑)即効性がある人とない人がいるので、1ヶ月は継続して摂るようにしましょう。
しわ婆さん
サンタ婆さん
筋トレ後 又は睡眠前に摂取 1日2錠 2ヶ月続けていた所 自分でも、驚く程の変化でした 人生楽しくなりますね! 不安症の方にお勧めします ちなみにオメガ3と亜鉛も摂取してました 後は…禁欲です 笑
禁欲です
しわ婆さん

レビューの参照元:iHerb

私以外にも大勢の方が良い効果を感じていました。

サプ姉さん
誰でも簡単に健康になれるのは良い事ですね

そもそも、アシュワガンダとは?

アシュワガンダとは、インドの乾燥地域に自生するナス科の低木植物のことです。

また、アシュワガンダはインドの伝統医学であるアーユルベーダで利用されるハーブの1つでもあります。

インドの朝鮮人参などと称されることもあり、インドでは大昔から信頼と実績のある植物です。

飲むタイミングは?

1日に1~2回水で飲みましょう。

食事との間隔は開けたほうがいいですよ。

ハーブ系のサプリメントは食事と一緒に摂ると吸収率が下がってしまいます。

しわ婆さん
なので起床後や就寝前がおすすめです

副作用は?

妊婦さんだけは気をつけてください。

しわ婆さん
流産の可能性があります

と言われると他の人も怖くなってしまうかもしれませんが、1日1~2粒の摂取では副作用はありません。

もしもっと強く効果を感じたいと思って何粒も摂ってしまうと副作用が出る可能性があります。

その副作用というのは、『胸焼けや下痢、嘔吐』を言います。

なのでどうしても心配だという方は、カプセルを開けて中身を半分捨て、少しずつ試すようにしましょう。

保存方法は?

部屋の中で常温保存で構いません。

ハーブなので、腐ったりすることはないのです。

しわ婆さん
保管には全く気を使わなくて大丈夫ですよ

『疲労』と『ストレス』を感じたら絶対アシュワガンダ

アシュワガンダは疲労やストレスを感じたら、まず摂りたいサプリの代表格です。

本気で疲労を回復したいならこれが一番のサプリメントです。

「最近疲れてるなぁ」

と思っているなら絶対に試してみてください。

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