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iherbで買った中でおすすめの商品を紹介する【初心者に優しい】

iHerbが大好きで、iHerbがまだ日本語に対応する前からiHerbで買い物をしてきました。

具体的にはこれまで50万円は少なくともiHerbで買い物をしています。

この記事ではその中でも

実際に買って「おすすめ」できるもの

を厳選して紹介します。

これを見れば初心者の方でも安心してiHerbを楽しむことができますよ!

iHerbで買ってよかったおすすめ商品を一挙紹介!

ジャンル別にしているので、上にある目次を良かったら活用してください。

個人差や好みの違いはあるかと思いますが、全部実際に買ったものなのであやしい商品が無いことは保証します。

iHerbで買ってよかったおすすめの「毎日摂りたいサプリメント」まとめ

こちらは私が本格的な筋トレをやめた今でも摂り続けているおすすめのサプリメントです。

このおかげで非常に健康な毎日を過ごすことができています。

oracの青汁エネルギーグリーン

iHerbでおすすめのorac

「iHerbを利用する人なら一度は試さなきゃだめじゃない?」っていうレベルでおすすめの青汁がoracエネルギーグリーンです。

初めてこの青汁を飲んでから、体臭がなくなったり肌が綺麗になったりと良いことづくめで感動しました。

昔バイトをしていた頃に、汗の臭いが制服に移り、臭くて端っこの方に制服を追いやられたことがあります。

その悩みがゼロになったときは正直うるっとしました。

だから今でも摂り続けているんです。

Alive!マルチビタミン

「もうかれこれ3年は飲んでるんじゃない?」っていうくらい継続しているおすすめのマルチビタミンはAliveです。

これを飲むのと飲まないのとでは身体の動きがまるで変わってきます。

疲れて眠っても翌朝に疲れが残ることがないです。

っていうかそもそも疲れにくくなります。

1日1粒で済むため飲み忘れる心配もありません。

フィッシュオイル

iherbのおすすめフィッシュオイル

今では日本メーカーもこぞって参戦しているフィッシュオイルです。

ですが日本のフィッシュオイルって結構高いんですよね。

iHerbのフィッシュオイルであれば1粒あたり5円台と非常に安価です。

安いながら効果は絶大で「これもう魚を毎日食べる人以外の人類全員摂った方が良いんじゃない?」っていうレベルでおすすめです。

嫁の出産後に嫁と受けた産婦人科の説明では、妊婦もできれば摂った方がいいと言われました。

乳酸菌(プロバイオティクス)

iherbでおすすめの乳酸菌

幸福ホルモンと呼ばれるセロトニンの9割以上は、脳ではなく腸でつくられています。

なので腸のケアは非常に重要なのです。

実際お腹の調子が悪いと気分が落ち込んだり悪くなったりしてきますよね。

腸内環境が悪いと、便秘や肌荒れだけではなく精神に影響がでるなんて面白いです。

腸内環境を整えるには、iHerbの乳酸菌がおすすめです。

iHerbで買ってよかったおすすめの「ダイエット用品」まとめ

私が15kgのダイエットに成功したときに摂っていたおすすめのサプリメントを紹介します。

Rリポ酸とCoQ10

Rリポ酸とCoQ10はセットで摂ることで、最大限のダイエット効果が得られます。

通常私たちが食べたものは、エネルギーとして消費されます。

消費されなかった分は脂肪として蓄えられます。

これらのサプリメントを摂ると、エネルギーとして消費される割合を高めることができるのです。

そのため食べたものが脂肪として蓄えられにくくなり、痩せやすいカラダづくりが可能となります。

それだけではなく、最強の抗酸化作用によって病気やアンチエイジング効果を見込むことができます。

『ダイエット』+『病気予防』+『アンチエイジング』

こんな最強トリオがあっていいんですか?

食物繊維イヌリン

ダイエットにおすすめのイヌリン

食物繊維の代表格『イヌリン』です。

ちなみに私たちになじみがあるのは下記にある『難消化性デキストリン』です。

特茶とかメッツコーラとか、トクホ飲料に必ずと言っていいほど含まれています。

ですがおすすめなのはイヌリンです。

便秘の解消や腸内環境の改善、中性脂肪を減少させたり、糖質の吸収を抑制する効果があります。

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iHerbで買ってよかったおすすめの「筋トレ用品」まとめ

私がフィジークを目指して筋トレしていたときに摂っていたおすすめのサプリメントを紹介します。

プロテイン

iherbでおすすめのプロテイン

筋肉をつけるのにおすすめのサプリメントといったらまずはこれですよね、プロテイン

朝起きたら「おはよう」というくらい筋トレには当たり前のサプリメントです。

筋肉をつけるには体重x2~3gのたんぱく質を摂取したいです。

ですがそれを食べ物で摂取しようとすると、かなりキツいです。

それどころか余計なカロリーを摂ることになってしまい、ダイエットしたい人は痩せにくくなってしまいます。

プロテインならほとんどたんぱく質ですので、余計なカロリーを摂ることなく筋肉をつけることができます。

BCAA

プロテインも大事ですが、トレーニング中に飲むサプリメントとしておすすめなのはBCAAです。

プロテインは重たいので筋トレ中に飲むと消化不良を起こしやすくなります。

BCAAであれば胃をそのまま通過して腸で吸収されるため、消化不良を起こす心配がありません。

これを飲まずして効率的にデカくなることはありません。

グルタミン

筋トレを行うと筋繊維は損傷します。

損傷した筋繊維は、「今度は壊れないように強くならなきゃ!」と合成するのです。

これが筋肉を増やすということなのです。

しかし筋肉が合成するためには回復が必要です。

そこでグルタミンを飲むことで、回復を促してくれるのです。

それだけではなく、合成を促進することができます。

筋繊維を回復するだけでなく「もっと大きくなれ!」と栄養を与えてくれるのです。

さらにさらに、免疫力を高めてくれるので病気にかかりにくくなります。

実際、日本ではグルタミンを胃潰瘍の薬として使っていた過去があるんですよ。

アルギニン

iherbでおすすめのアルギニン

アルギニンは筋肉を効率的に鍛えるために最強のサプリメントの1つです。

血流量の増加によって筋肉痛が減ること間違いありません。

さらに血流量が増えると身体が温まるため、冷え性や肩こりなどが改善するのです。

「こんなに効果あっていいんですか?」って聞きたくなっちゃうサプリメントです。

クレアチン

クレアチンはプロテインやBCAAの次に有名といっても過言ではありません。

それほどまでにトレーニングをしている人に評価され、愛されているサプリメントなのです。

更には運動のパフォーマンスが向上されることから、オリンピックを目指すアスリートが愛用しています。

これを摂るのと摂らないのとでは、ダンベルやバーベルなどで上がる重量が大きく変わります。

ベンチプレス100kgを達成できたのはコイツのおかげだと思っています。

iHerbで買ってよかったおすすめの「疲労や自律神経用サプリメント」まとめ

疲労回復や自律神経を正常に働かせるためにおすすめのサプリメントはこちらです。

GABA

iherbでおすすめのGABA

リラックスといったらGABAですよね。

すぐにイライラしてしまったり、考え事をするようになったら必ずリラックスは必要です。

最近ではGABAチョコレートやGABAドリンクなどが出ていたりと、GABAも有名になってきました。

大体摂ってから30分ほどで効果が感じられるほど即効性があります。

なので私は嫌な出来事があったらすぐに飲むようにしています。

アシュワガンダ

アシュワガンダは疲労回復に絶対的な効果をあらわします。

「こんなに疲れ取れるの?」と感動する前に、「こんなに疲れてたの?」と気付かさせてくれる驚きのサプリメントです。

疲れたらこれを摂ることは私の定番になっています。

一回だけでも絶対試したほうがいいですよ。

イチョウ葉

iherbでおすすめのイチョウ葉エキス

冬になるとどうしても冷え性になってしまうんですよね。

そんなときにこのイチョウ葉サプリメントを摂ると、冷え性が治るんです。

そして脳内の血流が良くなるため、頭の中がクリアになります。

その結果記憶力が上がったり、仕事の能率も向上しています。

今の効果が続くようであれば毎日摂るようになると思っています。

カルノシン

自律神経の回復に絶対的な効果をあらわすサプリメントです。

自律神経で悩んでいる人は、まずはカルノシンを試してください。

このサプリメントは継続して摂ることが大事なので、1~2ヶ月様子を見ながら使ってみてくださいね。

じわじわと疲れが抜けていき、気づくと自律神経も正常に働くようになってきた経験があります。

セールを行っている時以外はAmazonの方が安いので、値段を比べた上で購入するようにしましょう。

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NOW Foods(ナウ・フーズ)

テアニン

日本人の私たちが昔から馴染みがあるお茶のサプリメントです。

テアニンはリラックス効果をもたらします。

カフェインによる興奮作用を抑える効果もあるため、自律神経失調症で悩んでて、コーヒーを飲むと体調おかしくなるんだけれどどうしても飲みたいといった方にもおすすめできます。

セールを行っている時以外はAmazonの方が安いので、値段を比べた上で購入するようにしましょう。

シリマリン(ミルクシスル・オオアザミ)

iHerbでおすすめの肝臓ケア用サプリメント

『二日酔い』や『肝臓に問題を抱えている』という方が必要とするサプリメントがシリマリンです。

肝臓の疲れを取り除いてくれます。

私は前に原因不明のウィルス性肝炎にかかったことがあります。

そのときに摂っていました。

そのおかげか、完治まで6ヶ月といわれていたところ、1ヶ月で完治しました。

iHerbで買ってよかったおすすめの「不眠用サプリメント」まとめ

不眠におすすめのサプリメントはこちらで紹介します。

グリシン

熟睡したいならこのグリシンというサプリメントしかありません。

ですがグリナだと約20倍の値段がします。

こちらのサプリメントであれば非常に安価で購入でき、なおかつノンレム睡眠の時間も増えるのです。

ノンレム睡眠の時間が増えると、脳が休まり自律神経の修復にも効果が期待できます。

これを使わない手はありません。

メラトニン

入眠が難しいのであれば、このメラトニンというサプリメントを摂りましょう。

日本では医薬品扱いですが、サプリメントで購入することができます。

こちらのサプリメントを摂って30分もすると、眠りについています。

ちなみに『グリシン』と『メラトニン』を一緒に摂ると、『入眠』と『熟睡』の良いところを総取りできてしまいます。

iHerbで買ってよかったおすすめの「お菓子」まとめ

iHerbでおすすめのお菓子はこちらで紹介します。

Kettle Foodsのポテトチップス

iHerbのポテトチップス部門で堂々の一位を飾るのはこちらのポテトチップスです。

厚切りポテトのような食感でザクザクしています。

オーガニックなので安心して食べられます。

デメリットは、味の種類が11種類もあることです。

選ぶのに困ってしまいますよね。

サプ姉さん
個人的には海塩をオススメしますが、たくさん種類があるので試してくださいね

ChocoLoveアーモンド&シーソルトのチョコレート

iHerbのチョコレート部門売上第1位!Chocoloveのチョコレート、正直おすすめしません。

何故なら中毒になるからです。

やみつきになる美味さです。

サプ姉さん
その証拠に、iherbでは6,000人以上の人が★4.4の口コミをしています

※試すと危険です

iHerbで買ってよかったおすすめの「食品」まとめ

iHerbでおすすめの食品はこちらで紹介します。

Manuka Doctor, 20+ 有機アクティブマヌカハニー

はちみつと言えばマヌカハニー

それほどに有名なはちみつです。

調子が悪い時に舐めるとほぼ確実に体調が改善します。

日本で買うとこの数倍の値段がするので、iHerbで買ってください。

この商品だけで、のどのイガイガやインフルエンザ・風邪予防ができます。

iHerbで買ってよかったおすすめの「美容・コスメ」まとめ

iHerbで買える美容・コスメのおすすめ商品はこちらです。

Xyli-White 歯磨き粉

約8,800もの口コミがある大人気商品です。

歯磨き粉ではありますが、ジェルのため泡立ちません。

なので日本の典型的な泡立つ歯磨き粉を使っていた私からすると、最初は物足りなく思いました。

ですがコーヒーやお茶などの着色汚れが落ちて歯が白くなったんです。

さらに歯がツルツルします。

このようにホワイトニング効果を感じることができ、500円以下で買えてしまうため今でも使い続けています。

サプ姉さん
海外の歯磨き粉だからか、デカイですよ

NubianHeritage

約16,000の口コミがある強烈な大人気商品の石鹸です。

サプ姉さん
香りが色々とありますが、特にアフリカンブラックソープが人気です

泡立ちが良く、洗ったあとにしっとりするため乾燥肌になりません。

そのため静電気が発生しにくくなるのです。

私は雷人間のごとく静電気を発するため、会社は私のために静電気除去シートを色々なところに貼り付けてくれました。

それでも「ビリッ!!」とくるのです。

サプ姉さん
これを使うようにしてから静電気は圧倒的に減りました

乾燥肌って大敵なんですね。

しわ婆さん
面倒くさがってボディクリーム塗らない私も悪いですけど

ちなみに私のおすすめで友人が買って良かったと言ってたのは下記の香りです。

友人がおすすめする香り

  • ローシアバター
  • ココナッツ&パパイヤ
  • ラベンダー&野の花
  • オリーブオイル&緑茶

買い物前に確認しておこう!iHerb割引情報

iHerbで購入する前に、iHerbのセールやクーポンなどの割引情報を確認しておくことをおすすめします。

何故なら最大で約42%割引されるからです。激アツです。

表にするとこんな感じです。

iHerbでおすすめの最大42%割引で購入する方法の早見図

iHerbの割引情報はこちらの記事にまとめてあるので、興味のある方は参考にしてください。

iHerbで楽天リーベイツを使う方法
iHerbで楽天リーベイツを活用して42%もの割引を得る方法

続きを見る

iHerbで買い物するのであれば

ポイント

割引情報を確認する→iHerbで購入する

という手順で購入すれば、とてもお得です。

iHerbでは毎日何かしらのセールを行っているため、これを利用しない理由はありません。

ちなみに私は

楽天リーベイツ経由で購入する→楽天カードで支払いをし、2重で獲得したポイントを請求金額から差し引く

を繰り返しています。

こうすることで実質現金値引きにできるんですよね。

割引をしない理由は無いので是非どうぞ

Rebatesお友達紹介キャンペーン

そもそも、iHerbとは

iHerbは1996年創業の、アメリカのサプリメント会社です。

アメリカに4つと韓国に1つの流通拠点を持っており、全世界にサプリメントを配送しているのです。

そのためサプリメントが安価で購入することができます。

サプ姉さん
薄利多売ね

iherbのカスタマーサービスは、日本語にも対応しています。

そのためiHerbの利用でなにか問題が生じても、安心のサポートを受けられるのです。

実際過去に注文した商品が入っていないという問題がありました。

問い合わせたところ後から送ってくれましたよ。

逆に注文していない商品が入っていて得したこともありましたが(笑)

送料は4,231円以上購入で無料

送料が4,230円以下の場合、900円前後(地域によって異なる)の送料がかかってしまいます。

「海外からの配送で900円は安いな!」と思いますが、それでも送料がかかるともったいない気がしちゃいますよね。

「あともうちょっとで4,230円なのに!」っていう場合は、iHerbの人気商品が少量になったお試し品を試してみるのもおすすめですよ。

みんながいっぱい買っている商品が知りたい!ということであれば、iHerbのベストセラーを見てみるのもおすすめです。

商品が届くまでの日数は大体4日

注文してから商品が届くまでの日数は4日〜1週間ほどです。

「海外だから心配・・・」という方の為にも、iHerbの商品はすべて追跡することができるのです。

商品を購入後、発送が整うと「ご注文の出荷準備が整いました」というメールがiHerbより送られてきます。

iHerbから届いた商品発送案内

このメールにある「荷物を追跡する」ボタンを押すことで、今その商品がどこにあるのかを調べることができます。

ちなみに私が初めてiHerbを利用したのは2013年でしたが、その頃は届くまでに一週間くらい必要でしたよ。

iHerbは海外のサイトだが英語できなくてもOK

iHerbはアメリカのサプリメント販売サイトですが、英語ができなくてもOKです。

なぜなら日本語に対応しているからです。

英語表記になっている場合や、英語表記になってしまった場合は下記より日本語表記に戻すことができますよ。

iHerbで英語表記を日本語表記に戻す方法

ホームページ上部の左側にある▼を押します。

iHerbで英語表記を日本語表記に戻す方法2

次に表示される画面より、配送先を日本に選びます。

すると自動的に言語が日本語になるので、『設定を保存する』をおすとサイト全体が日本語になりますよ。

iHerbで注意したい3つのこと

iHerbのサプリメントを利用するときは下記の3つに注意しましょう。

  1. 副作用
  2. 飲み合わせ
  3. 過剰摂取

日本のサプリメントでも同じことが言えますが、サプリメントには副作用や飲み合わせがあります。

いくつかのサプリメントを併用して飲むときは、それらのサプリメントを併用しても問題が生じないか調べるようにしましょう。

それでも心配なら、少量ずつ試すようにすると良いですよ。

しわ婆さん
ちなみに私はこれまでサプリメントの飲み合わせで体が悪くなったことはありませんよ

過剰摂取についても注意しましょう。

サプリメントのボトルには、メーカー指定の摂取量の記載があるほか、iHerbのサイトでも摂取量を確認することができます。

iHerbのサイトであれば日本語で記載があるため、きちんと確認してから摂取するようにしましょう。

まとめ:iherbには生活が良くなるアイテムがたくさん!おすすめ商品の紹介でした

おすすめ!

ってまとめられて買ってみても、実際に使ってみると「別にじゃん・・・」って思うこと結構ありますよね。

なので実際に買ったものだけレビューしました。

個人的には青汁と乳酸菌が特におすすめです。

サプリメントって買い始めると永遠に増え続けるから困りますよね。

「実際使ったけど微妙だから売っちゃお」というわけにもいきません。

なので今の自分に必要だと思うものだけを買うようにしましょう。

でも試してみないことには自分に合うかって誰にもわからないですよね

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